L'histoire d'Orna : d'élève à instructrice
Comment Orna Alexander est passée de son premier cours de Krav Maga à la fondation de KravGirls, donnant ainsi les moyens à des centaines de femmes de se défendre.
Chaque instructrice a été une débutante. Mon parcours avec le Krav Maga a commencé il y a plus de 15 ans, quand une amie m’a convaincue d’essayer un cours d’autodéfense. J’étais nerveuse, pas en forme, et convaincue que j’allais être nulle.
Le premier cours
Je me souviens être entrée dans ce studio en me sentant complètement déplacée. Les autres élèves semblaient si confiantes, si fortes. Mais en quelques minutes, l’instructrice nous faisait pratiquer des frappes de base, et quelque chose s’est déclenché. Pour la première fois, j’avais l’impression d’avoir des outils pour me protéger.
La transformation
Au fil des mois qui ont suivi, le Krav Maga m’a changée — pas seulement physiquement, mais mentalement. Je me tenais plus droite. J’étais plus consciente de mon environnement. J’avais arrêté d’éviter les parkings sombres par peur et je les traversais désormais avec confiance et vigilance.
Pourquoi j’ai fondé KravGirls
Après avoir obtenu ma certification d’instructrice, j’ai remarqué quelque chose : la plupart des cours de Krav Maga étaient dominés par des hommes. Les femmes qui venaient se sentaient souvent intimidées et abandonnaient. Je savais qu’il devait exister une meilleure façon de faire.
KravGirls est né d’une idée simple — créer un espace où les femmes peuvent apprendre une vraie autodéfense sans le facteur d’intimidation. Un endroit où il est normal d’être débutante, où les scénarios que nous pratiquons reflètent les menaces auxquelles les femmes sont réellement confrontées.
Ce que KravGirls représente pour moi
Aujourd’hui, KravGirls a formé des centaines de femmes dans plusieurs pays. Mais le chiffre qui compte le plus pour moi n’est pas le nombre d’élèves que nous avons eues — ce sont les histoires qu’elles partagent. La femme qui a su désamorcer une situation dangereuse grâce aux techniques de désescalade que nous avions pratiquées. L’élève qui s’est dégagée d’une prise de poignet par un agresseur. La mère qui a appris les bases à sa fille adolescente.
Chacune de ces histoires est la raison pour laquelle je fais ce travail. Chaque femme qui entre dans notre studio nerveuse et en ressort en se tenant un peu plus droite — c’est ça, la mission.
Si vous lisez ceci en vous demandant : « Est-ce que je pourrais le faire ? » — la réponse est oui. Absolument. Et nous serions ravies de vous aider à commencer.